轻食是一种健康的饮食方式，它强调的是食物的分量适中、营养均衡、热量较低，并且易于消化吸收。轻食不仅仅指食物的份量少，更重要的是烹饪方法的简约，保留...
学生的活动量大，学习负担重，能量和营养素的需求量超过成年人。 所以就得做到合理营养、平衡膳食，保证人体正常生长发育所需的能量与营养，同时摄入的食物...
