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  • 什么是正念冥想

    什么是正念冥想

    正念冥想是一种心理训练方式，它结合了冥想和正念练习。正念冥想的核心理念包括： 1. 有意识地觉察 ：主动关注当下发生的事物。 2. 专注于当下 ：将注意力集...

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